Sooo.. es geht los

Also nach sooo vielen Monaten, hab ich mich dann doch mal entschlossen einen Wettkampf zu machen. 5000m auf der Bahn am Ruhrstadion (Vereinsmeisterschaft DJK Wanderglück).

Ca. 20 Läufer tummelten sich überschaubar … ich war zu früh da und hockte mich noch in den Schatten und beobachtete… Schöner Tag zum rennen...

Naja ich war ja auch nicht alleine, Steffi, Nadine, Dirk, Klaus, Stefan und Martin waren zu meiner Freude mit dabei. Wie so oft, die Frage was ich wohl laufen kann, nach meinen Trainingsleistungen müßten 4:15 gehen, was auf eine Endzeit von 21:15-21:30 deuten ließ.
Aber es war sehr warm und das Stadion lag komplett in der Sonne, also machte ich noch einmal Abstriche… gewisse Nervosität ließ sich auch bei mir spüren, aber es war ja nur eine Standortbestimmung… etwas aufgewärmt, aber auch nicht zu viel und dann ging es los. Wie immer stürmten alle los, ich versuchte so zu laufen, dass es sich locker anfühlte. Direkt nach der ersten Runde ging ich an Klaus vorbei mit dem Gefühl, dass das Tempo zu langsam sei… natürlich war es das nicht, 4:07 auf den ersten km. Also nahm ich etwas raus um mich nicht schon zu verbrennen… im wahrsten Sinne des Wortes. Und so wurde es dann auch langsamer. Nach der Temporeduktion ging Klaus gleich wieder an mir vorbei… mit 4:16, 4:18 und 4:19 liefen die nächstem km rel. locker. Da ich mich die ganze Zeit hinter Klaus versteckt habe, konnte ich mich mental doch gut ausruhen. Nach dem 4. km zog ich noch einmal an um zu sehen was noch geht… und siehe da… mit tiefe und bewusstem schnellen Atem rannte ich den letzten km noch mit 3:58 ins Ziel, Dirk, der mir am Anfang enteilte war schon wieder in Sicht, na ja die 35 Sekunden die er vor mir war werde ich wohl in 3-4 Wochen zerlegt haben ;-) also das Ziel in Kürze unter 20 min ist sehr nahe gerückt. Lohn der vorsichtigen Bemühungen 20:59 und 1. Platz in meiner EinzelAK